Insegnante: Michela Policastro - pratica gratuita

Breathwork – Respiro e presenza

LUGANO: Marzo 22, 2026 13:30

Insegnante: Michela Policastro- pratica gratuita

Breathwork – Respiro e presenza

LUGANO: Marzo 22, 2026 13:30

Michela Policastro

Breathwork – Respiro e presenza

LUGANO: Marzo 22, 2026 13:30

Pratica gratuita

Breathwork – Respiro e presenza

Una pratica di breathwork guidata per tornare al respiro e al corpo, creando uno spazio di presenza e ascolto. Attraverso una sequenza semplice e progressiva, lavoreremo sulla regolazione del sistema nervoso, sul rilascio delle tensioni e sul ritrovare stabilità interna. Il respiro diventa uno strumento concreto per rallentare, sentirsi e rientrare in contatto con sé. La pratica è aperta a tutti e si svolge in un contesto sicuro, rispettoso e non performativo, dove ognuno può seguire il proprio ritmo.

Leggi la biografia di Michela Policastro

Michela Policastro è insegnante di yoga e facilitatrice di pratiche di respiro e consapevolezza corporea. È fondatrice di Calm Yoga Breath e conduce classi, workshop ed eventi nel suo centro Monastero Retreat. Il suo approccio unisce yoga, breathwork e pratiche somatiche con uno stile essenziale e rispettoso, mettendo al centro l’ascolto, la regolazione del sistema nervoso e la qualità dell’esperienza. Le sue pratiche sono spazi sicuri e non performativi, in cui il respiro diventa uno strumento concreto per rallentare, ritrovare stabilità e un contatto più autentico con sé stessi.