Insegnante: Arianna Tomasello Bonesi - pratica gratuita

Yoga Nidra - Neuro Rilassamento Guidato e Modulazione Cerebrale

LUGANO: Marzo 22, 2026 - 18:00

Insegnante: Arianna Tomasello Bonesi- pratica gratuita

Yoga Nidra - Neuro Rilassamento Guidato e Modulazione Cerebrale

LUGANO: Marzo 22, 2026 - 18:00

Arianna Tomasello Bonesi

Yoga Nidra - Neuro Rilassamento Guidato e Modulazione Cerebrale

LUGANO: Marzo 22, 2026 - 18:00

Pratica gratuita

Yoga Nidra - Neuro Rilassamento Guidato e Modulazione Cerebrale

Sessione guidata di Yoga Nidra basata su tecniche di rilassamento profondo e modulazione del sistema nervoso. La pratica favorisce il recupero psico-fisico, la riduzione dello stress e uno stato di coscienza vigile e ricettivo.

Leggi la biografia di Arianna Tomasello Bonesi
Sono Arianna Tomasello Bonesi, insegnante di yoga e facilitatrice di pratiche di consapevolezza profonda. Il mio percorso nasce molti anni fa per una mia ricerca personale e si sviluppa negli anni attraverso lo studio e la formazione continua nell’ambito dello yoga, della meditazione e dello Yoga Nidra, con un approccio orientato al benessere del sistema nervoso e all’equilibrio mente-corpo. Ho seguito diverse formazioni nell’ambito dello yoga, delle tecniche di rilassamento profondo e delle pratiche di ascolto interiore, integrando conoscenze tradizionali e approcci contemporanei legati alla gestione dello stress e alla regolazione neuro-emotiva. La mia ricerca personale e professionale è guidata dal desiderio di rendere queste pratiche accessibili, sicure e realmente trasformative che siano un supporto nella vita di tutti i giorni in ogni contesto. Nel mio insegnamento pongo particolare attenzione alla qualità della presenza, alla voce come strumento di guida e alla creazione di spazi protetti, essenziali e rispettosi dei tempi individuali. Lo Yoga Nidra é una pratica strutturata che permette al corpo di entrare in uno stato di riposo profondo mentre la mente rimane vigile e consapevole. Conduco lezioni, ritiri e incontri olistici tra Svizzera e Italia, accompagnando le persone verso una relazione più stabile, calma e autentica con sé stesse.

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Informazioni generali dell'evento

Date: 08/11 Aprile 2027
Dove: Centro esposizioni di Lugano

Orari:
Giovedì dalle 11.00 alle 22.30
Venerdì dalle 10.00 alle 22.30
Sabato dalle 10.00 alle 22.30
Domenica dalle 10.00 alle 20.00

Intero: CHF 10 / Euro 12
Ridotto: CHF 8 / Euro 10 (studenti e over 65 con tessera AVS)
Gratuito: minori di 14 anni accompagnati dai genitori e disabili


Centro Esposizioni
Via Campo Marzio
6900 Lugano – CH

Lugano è facilmente raggiungibile con ogni mezzo di trasporto pubblico e privato.

Auto e bus

Da Milano:

autostrada A9 dei Laghi, direzione Como-San Gottardo oppure autostrada A8, direzione Varese-Stabio (Gaggiolo).
Uscita consigliata: Lugano SUD.

Da Zurigo:

autostrada A2, direzione San Gottardo-Chiasso-Italia.
Uscita consigliata: Lugano NORD.

– Si ricorda che per percorrere le autostrade svizzere è necessaria la vignetta autostradale da applicare sul vetro dell’auto (costo CHF 40.-, valevole da gennaio a dicembre), acquistabile direttamente in dogana.

Treno

La rete ferroviaria svizzera delle FFS è estremamente estesa e permette di raggiungere qualsiasi centro abitato del paese. http://www.sbb.ch/

Collegamenti con il centro cittadino: il centro città è facilmente raggiungibile a piedi (10 minuti) o comodamente con i mezzi pubblici (http://www.tplsa.ch/)

Funicolare Lugano-Stazione FFS

Il servizio della funicolare Stazione TPL è sospeso fino a dicembre 2016. In sostituzione è disponibile FuniBus, un servizio di bus navetta che garantisce il collegamento diretto tra Stazione FFS e centro città. Il FuniBus è in servizio tutti i giorni dalle 5:20 alle 23:55 con una frequenza media nei giorni feriali di 10′ e di 7′ negli orari di punta tra le 16:00 e le 19:00. Il tempo di percorrenza è di circa 6′ – 10′ (a dipendenza del traffico).  Il costo del biglietto è di 1.10 Franchi. Ulteriori informazioni:
http://www.luganoturismo.ch/it/644/funibus.aspx

Taxi
Telefono +41 (0)91 922 88 33

Aereo

Aeroporto Lugano-Agno

Situato a sud delle Alpi, tra Zurigo e Milano, l’aeroporto di Lugano assicura un collegamento veloce tra la regione insubrica e i principali centri svizzeri ed europei. Per informazioni consultare il sito ufficiale Aeroporto Lugano-Agno.

L’aeroporto di Milano Malpensa è facilmente raggiungibile tramite la rete autostradale che collega la Svizzera all’Italia.