Insegnante: Giulia Brivio - pratica gratuita

Yoga e Pilates per mobilità, postura e consapevolezza corporea

LUGANO: Marzo 19, 2026 17:00

Insegnante: Giulia Brivio- pratica gratuita

Yoga e Pilates per mobilità, postura e consapevolezza corporea

LUGANO: Marzo 19, 2026 17:00

Giulia Brivio

Yoga e Pilates per mobilità, postura e consapevolezza corporea

LUGANO: Marzo 19, 2026 17:00

Pratica gratuita

Yoga e Pilates per mobilità, postura e consapevolezza corporea

Una pratica integrata che unisce Yoga e Pilates per sviluppare forza funzionale, mobilità articolare e consapevolezza corporea. Il focus è sull'attivazione del core profondo, l'allineamento posturale e l'autoallungamento muscolare. Ogni movimento è accompagnato dal respiro, per favorire stabilità e fluidità. Lo Yoga migliora la mobilità e l'ascolto del corpo, mentre il Pilates rinforza e rende il gesto più preciso. La pratica è progressiva, accessibile e adatta a tutti, per migliorare postura, equilibrio e qualità del movimento.

Leggi la biografia di Giulia Brivio

Sono Giulia, appassionata di arte e movimento. Da otto anni lo yoga è parte integrante della mia vita, esplorando sia la dimensione orizzontale che quella verticale. Nel 2020 ho ottenuto due certificazioni per un totale di 350 ore di formazione come insegnante. Dal 2021, seguo un gruppo di ricerca sulla storia dello yoga, approfondendo testi e immagini tradizionali, per integrare questi insegnamenti nella mia pratica.Attualmente sto per concludere il percorso quadriennale alla Sfidy, scuola fondata da Nill Hahoutoff e Patrick Tomatis, studiando i testi dello yoga classico (Yoga Sutra, Upanishad) e dell’Hatha Yoga tantrico (Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita). La mia pratica integra diverse tradizioni, ponendo particolare attenzione agli allineamenti di ogni asana e all’ascolto del corpo, che diventa il ponte tra il nostro sentire e il movimento.Il mio metodo di insegnamento è un’educazione alla libertà, mirata a sviluppare una connessione consapevole tra corpo e mente. Propongo strumenti pratici per esplorare l’autenticità, rispettando i limiti e le esigenze di ogni praticante, integrando Hatha, Vinyasa, Yin Yoga e Allenamento Funzionale.Harmonie Room, nel cuore di Lugano, è il centro dove propongo la mia pratica. Unendo discipline per il benessere psicofisico, ogni lezione è pensata per favorire armonia e crescita personale.