“Yoga della risata”

Workshop: Sei stressato? Depresso? Stai vivendo un momento difficile della tua vita? Vuoi ritrovare la tua capacità di sorridere? Prova lo Yoga della Risata! Lo Yoga della risata è una pratica di resilenza e di cambiamento profondo della visione della nostra esistenza.

La geniale intuizione del medico indiano Madan Kataria permette a qualsiasi persona di attivare una visione positiva della vita, portare gioia, sentirsi bene, diffondere pace e amore. Come si pratica? Lo Yoga della risata si pratica in gruppo o da soli, attraverso esercizi di risate, si gioca, si libera il proprio bambino interiore, ci si muove nello spazio, si inspira e espira in modo guidato e gradualmente, la risata da autoindotta, diventa autentica. Perché si chiama Yoga della Risata? Dopo aver capito che si può ridere senza alcun motivo, il Dottor Kataria associa le tecniche dello Yoga come la respirazione profonda (Pranayama) e la meditazione in modo da sostenere la risata il più a lungo possibile. Diversi studi scientifici provano che il cervello durante una risata sostenuta di 15 minuti produce endorfine e serotonina (gli ormoni della felicità), rinforza il sistema immunitario, riduce il livello di cortisolo abbassando il livello di stress, aumenta l’apporto di ossigeno, rigenera le cellule, attiva il sistema cardio-circolatorio, calma la mente, aumenta l’energia e la connessione con sé stessi e gli altri.

Il Dottor Madan Kataria con sua moglie Maduri svolgono la loro attività di diffusione dello Yoga della risata per la Salute, la felicità e la Pace nel mondo dal 1995, quando in un parco di Mumbai si riunirono con solo 4 persone a ridere. Attualmente si pratica in tutto il mondo, nei club della risata, online o al telefono. Se lo desideri puoi frequentare un corso con diploma internazionale che permette di diventare Leader per poter condurre sessioni nelle aziende, nelle case anziani, nelle scuole, nelle carceri, nelle situazioni di dipendenza, ospedali, centri yoga e fitness.

L’ intento di chi pratica lo Yoga della risata è di diffondere gioia nella propria vita ed intorno a sé, sentirsi connesso con gli altri e portare la pace nel mondo attraverso la risata.

Costo: 20 CHF adulti da pagare durante workshop

Gratuito: bambini, ragazzi, terza età

Indicazioni: portare vestiti comodi e calze avvertenza: non adatto a persone che hanno subito operazioni recenti a livello addominale, donne in stato di gravidanza avanzato.

Per maggiori informazioni e iscrizioni: CONTATTO TELEFONICO: 004178 6866997 /MAIL: zanetti.luana@hotmail.com