Il sonno: problemi – ritmi – strategie
Passiamo un terzo della nostra vita dormendo. Il tempo e la qualità del sonno hanno un’influenza diretta sulla nostra salute fisica e mentale, sul nostro rendimento e il nostro stato d’animo. Riposare non è solo una necessità, costituisce “l’alimento” del nostro benessere.
In questa breve conferenza, presentiamo il ciclo del sonno, i passi per dormire meglio, le strategie sia prima di coricarsi, sia dopo il risveglio mattutino.
Date e orari: Giovedi 30 Marzo 2023 dalle 19:00 in Sala Shri – Conferenza gratuita
Relatore: Paolo Boscacci
Paolo Boscacci, licenziato in scienze economiche e sociali all’Università di Friborgo, ha ottenuto un diploma post-universitario in scienze dell’educazione degli adulti presso l’Università di Ginevra. Ha diretto per più di trent’anni il Centro di formazione e sviluppo per il personale dello Stato del Cantone Ticino, animando corsi e seminari per lo sviluppo personale e organizzativo.
Divide ora il suo tempo tra Ticino e Colombia, dedicandosi soprattutto alla scrittura.
Iscriviti online (iscrizione valida per una sola persona)
La partecipazione è gratuita
VISITARE TISANA LUGANO
DETTAGLI DELL’EVENTO
| Date | 30 Marzo – 2 Aprile 2023 |
| Dove | Centro Esposizioni di Lugano |
| Orari | Giovedi 30 Marzo: 14:00 / 21:00 Venerdi 31 Marzo: 10:30 / 21:00 Sabato 1 Aprile: 10:30 / 21:00 Domenica 2 Aprile: 10:30 / 19:00 |
| Prezzo | Prezzo pieno CHF 10 / Euro 10 Metà prezzo (studenti e over 65 con tessera AVS) CHF 5 / Euro 5 Entrata gratuita per i minori di 16 anni accompagnati dai genitori e disabili |
| Info | Tel. +41 (0) 91 611 8070 – info@tisana.com |
COME RAGGIUNGERE LA FIERA
Centro Esposizioni
Via Campo Marzio
6900 Lugano – CH
Lugano è facilmente raggiungibile con ogni mezzo di trasporto pubblico e privato.