Il sonno: problemi – ritmi – strategie

Passiamo un terzo della nostra vita dormendo. Il tempo e la qualità del sonno hanno un’influenza diretta sulla nostra salute fisica e mentale, sul nostro rendimento e il nostro stato d’animo. Riposare non è solo una necessità, costituisce “l’alimento” del nostro benessere.
In questa breve conferenza, presentiamo il ciclo del sonno, i passi per dormire meglio, le strategie sia prima di coricarsi, sia dopo il risveglio mattutino.

Date e orari: Giovedi 30 Marzo 2023 dalle 19:00 in Sala Shri – Conferenza gratuita

Relatore: Paolo Boscacci

Paolo Boscacci, licenziato in scienze economiche e sociali all’Università di Friborgo, ha ottenuto un diploma post-universitario in scienze dell’educazione degli adulti presso l’Università di Ginevra. Ha diretto per più di trent’anni il Centro di formazione e sviluppo per il personale dello Stato del Cantone Ticino, animando corsi e seminari per lo sviluppo personale e organizzativo.

Divide ora il suo tempo tra Ticino e Colombia, dedicandosi soprattutto alla scrittura.

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    DETTAGLI DELL’EVENTO

    Date 30 Marzo – 2 Aprile 2023
    Dove Centro Esposizioni di Lugano
    Orari Giovedi 30 Marzo:         14:00 / 21:00
    Venerdi 31 Marzo:         10:30 / 21:00
    Sabato 1 Aprile:              10:30 / 21:00
    Domenica 2 Aprile:        10:30 / 19:00
    Prezzo Prezzo pieno CHF 10 / Euro 10
    Metà prezzo (studenti e over 65 con tessera AVS) CHF 5 / Euro 5
    Entrata gratuita per i minori di 16 anni accompagnati dai genitori e disabili
    Info Tel. +41 (0) 91 611 8070 – info@tisana.com

    COME RAGGIUNGERE LA FIERA


    Centro Esposizioni
    Via Campo Marzio
    6900 Lugano – CH

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