Yoga in gravidanza

In questa fase della vita la donna è particolarmente sensibile e recettiva, stato che esalta i benefici dello yoga. In questa fase in cui il corpo va incontro a grandi cambiamenti e la mente deve gestire un lungo processo di trasformazione, lo yoga aiuta a mantenere l’equilibrio e ad accettare il cambiamento, riducendo l’ansia e lo stress. Il movimento delle asana aiuta la circolazione sanguigna e linfatica, riducendo anche i sintomi che accompagnano la gravidanza quali gonfiore, nausea, cefalea, lombalgia. Movimenti mirati preparano il bacino della madre ad accogliere il nascituro, supportarne il peso e prepararlo al parto.

Durante la lezione verranno proposte alle gestanti delle asana adatte a tutte a prescindere dal trimestre in cui si trovano e adatte anche per coloro che non hanno mai praticato yoga. Il punto focale sarà l’ascolto del proprio corpo, dei cambiamenti che sta subendo e il contatto con il proprio bambino. Per rendere questo periodo speciale della vita ancora più speciale ed indimenticabile, preparando il terreno per un rapporto che durerà tutta la vita.

Data
25 novembre 2017

Orario
17:00 – 18:00

Conduttore
Barbara Parodi

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