Laughter Yoga: Ridi, respira e vivi la Felicità

Ti sei mai accorto che quando ridi cambi modo di respirare? Quando ridi la fase di espirazione è prolungata rispetto al solito. Grazie a questo ed altri cambiamenti che avvengono nel corpo e nella mente quando ridi, la pratica del Laughter Yoga ti permette facilmente di ridurre lo stress, gestire le emozioni negative, migliorare l’autostima, affrontare momenti difficili senza ansia e vivere più felicemente la vita e le relazioni interpersonali. Lo Yoga della Risata o Laughter Yoga combina esercizi di risata con la pratica della respirazione profonda, tipica di alcune pratiche dello Yoga con l’effetto di portare maggiore ossigenazione al corpo e al cervello e innalzare il livello di energia e vitalità della persona. In una sessione, come in questa Experience, tutto ciò viene vissuto in maniera semplice e piacevolmente esperienziale rendendo la pratica dello Yoga della Risata uno strumento efficace per il proprio benessere personale al quale attingere in qualunque momento della giornata, anche quando non si ha nessun motivo per ridere.

Alla fine dell’esperienza i partecipanti avranno sperimentato come lo Yoga della Risata permette di:

• aumentare il livello di energia personale a disposizione
• ridurre le tensioni (anche muscolari) da stress
• vivere più facilmente relazioni felici con le persone
• accrescere la propria autostima
• migliorare la comunicazione con gli altri
• imparare a gestire emozioni negative o dolorose
• accrescere il proprio livello di benessere generale

Date e orari
Domenica 26 novembre 2017 – 14:00 – 15:00

Conduttore
Andrea Manenti

Miriam Tardugno

Iscriviti online (iscrizione valida per una sola persona)

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Eventuali note:

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