Ashtanga Yoga e forza

Per vivere in salute è necessario mantenere un giusto grado di forza, specie delle zone delicate del corpo: zona lombare, gambe, spalle, per proteggere le articolazioni e permettere un funzionamento armonico delle strutture. Normalmente si pensa allo Yoga come ad uno strumento per sviluppare solo rilassamento e  flessibilità, ma in effetti lo Yoga tende a creare un equilibrio permettendoci di essere contemporaneamente forti e flessibili. Vedremo come lo Yoga può essere utilizzato in modo progressivo e mirato per sviluppare la forza. Con Fabrizio svilupperemo una pratica adatta a tutti che gradatamente ci permetta di sviluppare una maggiore sensibilità del corpo, per lavorare in sicurezza e per incrementare la forza in modo funzionale a ciò che facciamo nella vita. Esercizi che possono essere utilizzati anche in autonomia.

Consigli per i partecipanti
Pratica adatta ad ogni livello di esperienza, anche per neofiti. Consigliato abbigliamento comodo ed almeno 2 ore dall’ultimo pasto.

Data
25 novembre 2017

Orario
10:30 – 12:00

Conduttori
Fabrizio Boldrini

Iscriviti online (iscrizione valida per una sola persona)

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Eventuali note:

Tisana